Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 august 2021
|
59 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
|
Vis Kost Kalender, 14 august 2021:
|
1047 kcal
|
Fedt: 48,64g | Prot.: 51,60g | Kulhyd.: 103,22g.
Morgenmad: Şekersiz Çay, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Dereotu, Roka Marulu, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Yeşil Zeytin, Zeytin, Tulum Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Frokost: Nescafe Şekersiz, Peyman Ayçekirdeği, Tatlı Kavun. Aftensmad: Pirinç Pilavı, Izgara Tavuk. Snacks/Andet: Yoğurtlu Semizotu Salatası, İncir, Sırma Doğal Maden Suyu. mere..
|
|
1543 kcal
|
Motion:
Svømning (Langsomt) - 30 minutter, Sove - 6 timer, Hvile - 17 timer og 30 minutter. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|