|
Ternyata makan surplus ku berhasil mancing bb turun (resep: Makan mlm nasi uduk dan pecel lele, sambel yg byk.pagi niscaya bab 🤭*mules)
|
53,9 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 august 2021:
|
1619 kcal
|
Fedt: 59,52g | Prot.: 71,07g | Kulhyd.: 193,19g.
Morgenmad: Kacang Tanah, Kalbe Slim & Fit, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Frokost: Kue Sandwich Coklat atau Vanila, Ikan Asin, Nasi Goreng. Aftensmad: Psyllium Husk Serat Sehat, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Petai, Lalapan, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Bebek Goreng Presto Bebek Goreng Presto. Snacks/Andet: V-Soy Soya Bean Milk, Getuk. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
 Kommentarer
ih samaaa kak ,kadang aku kl gabisa berak caraa gini emg ampuh si tapi lambung tersiksaa wkwkw , but pas bab plong bgt
14 aug 21 af medlem: delpieranakata
|
@delpi: wkwkwwkwk,sambel memang josss! 🤣
14 aug 21 af medlem: dewisuryathumewah10
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
dewisuryathumewah10's Vægt Historie
|