Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 august 2021
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75 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 15 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 august 2021:
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1332 kcal
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Fedt: 71,09g | Prot.: 92,13g | Kulhyd.: 83,00g.
Morgenmad: Sauerteigbrot, Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Hofburger Frischkäse mit Feinen Kräutern, Hofburger Gouda, Aldi Edelsalami. Frokost: Alpro Hafer Ungesüßt, ESN Designer Whey Protein - Pina Colada, Gurke (Geschält), Möhren, Aldi Wiener Würstchen, Gekochtes Ei. Snacks/Andet: ESN Fruity Whey Isolate, Nektarinen, Apfel. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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