Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 marts 2014
|
81,5 kg
Indtil videre tabt: 13,5 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
242 kcal
|
Fedt: 15,30g | Prot.: 6,18g | Kulhyd.: 20,02g.
Morgenmad: Aceite de Oliva Extra Virgen, Tostadas de Pan Integral, Hacendado Cacao Soluble 0% Azúcares Añadidos, Hacendado Leche Desnatada. mere..
|
|
3594 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, Motionsmaskine (Hurtigt) - 20 minutter, Løb - 13Km/T - 15 minutter, Cykling (Hurtigt) - 24 km/t - 1 time, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 25 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 12 timer, Kontorarbejde - 1 time. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|