Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 august 2021
|
60,9 kg
Indtil videre tabt: 6,1 kg.
Stadig tilbage: 2,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 august 2021:
|
1608 kcal
|
Fedt: 50,95g | Prot.: 74,56g | Kulhyd.: 217,21g.
Morgenmad: Mleko z 2% Tłuszczu, Nestlé Cookie Crisp, Vitanella Corn Flakes Płatki Kukurydziane. Frokost: FruVita Skyr Jogurt Pitny. Aftensmad: Kujawski Olej (10g), Tao Tao Sos Chili Słodko-Pikantny, Sos Sojowy, Czosnek, Jajko, Tarczyński Parówki z Szynki, Gotowany Japoński Makaron Soba. Snacks/Andet: Algida Big Milk Śmietankowe, Gazpacho, Serek Śmietankowy do Smarowania, Kiełbasa Podwawelska, Pomidory, Ogórek (Obrany), Marchewki, Tarczyński Kabanosy Rośl-Inne bez Kęsa Mięsa, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Borówka Amerykańska, Brzoskwinia, Winogrona, Biedronka Frytki. mere..
|
|
1634 kcal
|
Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 25 minutter, Dagligvarer - 33 minutter, Hvile - 15 timer og 2 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|