Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 august 2021
|
77 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 17 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 august 2021:
|
2097 kcal
|
Fedt: 131,09g | Prot.: 86,39g | Kulhyd.: 161,40g.
Morgenmad: Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Zeytin, İçim Taze Kaşar Peyniri, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Avokado, Yeşil Biber, Salatalık, Domatesler. Frokost: Karpuz, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Vişne Reçeli, Zeytin, Poğaça. Aftensmad: Domatesler, Badem, Sarımsak, Salatalık, Eker Kaymaklı Tava Yoğurdu , Dondurma. Snacks/Andet: Badem, Domatesler, Tadelle Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi, Badem. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
melikersin's Vægt Historie
|