Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 august 2021
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69,9 kg
Indtil videre tabt: 5,6 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 august 2021:
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1034 kcal
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Fedt: 54,73g | Prot.: 48,66g | Kulhyd.: 92,97g.
Frokost: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz de Feijão, Continente Melão, Banana, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Aftensmad: Melão, Salada Russa, Ovo Cozido, Vianeza Maionese, Nacho Atum Posta em Óleo Vegetal. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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