Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 august 2021
|
72,6 kg
Indtil videre tabt: 20,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 august 2021:
|
1318 kcal
|
Fedt: 43,76g | Prot.: 60,24g | Kulhyd.: 173,65g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch. Frokost: Bauernbrot, REWE Pfifferlinge, Rührei, Lidl Radieschen, Le Coq De France Der Französische Camembert. Aftensmad: Babykarotten, Apfel, Banane, Zwetschgenkuchen. Snacks/Andet: Grillido Sport Wurst , Bamboo Garden Mango Chutney, Orangen, Bonvita Nuss-Riegel. mere..
|
|
2308 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 35 minutter, Hvile - 13 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|