Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 august 2021
|
46,3 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 1,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 august 2021:
|
585 kcal
|
Fedt: 15,77g | Prot.: 42,84g | Kulhyd.: 83,51g.
Frokost: 7-11 一日野菜農夫十蔬沙拉, 小隻餐盒 舒肥雞胸. Aftensmad: 生菜沙律（包括番茄和紅蘿蔔以及各種蔬菜）. mere..
|
|
2078 kcal
|
Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 2 minutter, 高強度間歇訓練（Nike training) - 13 minutter, Cardio - 40 minutter, Apple Health - 23 timer og 5 minutter. mere..
|
Taber 3,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|