|
хорошо, что не в +
|
89 kg
Indtil videre tabt: 11 kg.
Stadig tilbage: 19 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
Vis Kost Kalender, 16 august 2021:
|
119 kcal
|
Fedt: 7,07g | Prot.: 13,30g | Kulhyd.: 0,37g.
Morgenmad: Dr. Oetker Корица Молотая, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Американо. mere..
|
|
2911 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 20 minutter, Madlavning - 5 minutter, Crosstrainer - 30 minutter, Kontorarbejde - 7 timer, Opvask - 10 minutter, Bruser - 20 minutter, Sove - 6 timer, Hvile - 9 timer og 35 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|