Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 august 2021
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74,9 kg
Indtil videre tabt: 6,3 kg.
Stadig tilbage: 7,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 august 2021:
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1825 kcal
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Fedt: 77,11g | Prot.: 40,58g | Kulhyd.: 243,23g.
Morgenmad: Blaubeermuffins, Weintrauben, Plattpfirsich, Edeka Hummus Pikant, REWE Beste Wahl Antipasti Gefüllte Weinblätter mit Reis, Zucker, Edeka Gefüllte Kirschpaprika, REWE Feine Welt Vintage Cheddar, Ciabatta, REWE Bio Hafermilch , Espresso. Frokost: Bussy Mix Ice Pops, Spinatstrudel. Aftensmad: Olivenöl, Blumenkohl, Baktat Gegrillte Auberginen Mariniert, Lift Apfelschorle (Flashe), Al Amier Baba Ghanoush, Falafel, Hummus, Türkisches Fladenbrot, Antipasti, Grüne Oliven, Bitburger Alkoholfreies Bier, Gemischter Salat mit Dressing, Jooti Arabisches Taboule. Snacks/Andet: Espresso. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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