Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 august 2021
|
51,4 kg
Indtil videre tabt: 6,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 august 2021:
|
634 kcal
|
Fedt: 30,30g | Prot.: 29,48g | Kulhyd.: 58,04g.
Morgenmad: Mühlenhof Hähnchensalami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaiser 5-Kornbrot, Kaffee. Frokost: Baumann Senfeier mit Kartoffeln. Aftensmad: Alpenhain Camembert Creme, K-Classic Geflügelsalami, Sammy's Super Sandwich, Tomatensalat. Snacks/Andet: Haferkekse. mere..
|
|
2011 kcal
|
Motion:
Slå græs - 1 time, Havearbejde - 20 minutter, Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 8 timer og 27 minutter, Hvile - 3 timer og 23 minutter, Opvask - 30 minutter, Madlavning - 1 time og 10 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|