Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 august 2021
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56,7 kg
Indtil videre tabt: 6,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 august 2021:
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1460 kcal
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Fedt: 45,88g | Prot.: 98,99g | Kulhyd.: 163,42g.
Morgenmad: Café, Cuscuz Misto, Manteiga (com Sal), Clara de Ovo, Ovo. Frokost: Abacaxi, Tomates, Alface, Tio João Arroz Integral Cozido, Batata Assada, Carne de Panela. Aftensmad: Manteiga (com Sal), Arroz Integral (Longo, Cozido), Cenouras, Ovo, Pif Paf File de Peito de Frango Desfiado. Snacks/Andet: Café proteico, Bastão de queijo minas, Italac Leite Desnatado, MD MUSCLE DEFINITION 100 % WHEY Sabor Coco, Batata Doce Cozida. mere..
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Tager 0,0 kg om Ugen
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cmsspaixao's Vægt Historie
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