Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 marts 2014
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76,4 kg
Indtil videre tabt: 13,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2612 kcal
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Fedt: 90,12g | Prot.: 132,43g | Kulhyd.: 322,56g.
Morgenmad: Milfina Milch 1,5% Fett, My Muesli Best Protein Muesli. Frokost: Knorr Salat Mayonnaise, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Sprehe Hähnchenschnitzel Wiener-Art. Aftensmad: Brunch Paprika Peperoni (50g), Gekochter Brokkoli (Frischware), Garnele. Snacks/Andet: Gekochtes Ei, TiP H-Vollmilch 3,5%, Body Attack Extreme Whey Deluxe Chocolate Cream, Rapunzel Weißes Mandelmus, Veggie Life Veggie Wiener, Milka Noisette, Plunderteiggebäck mit Früchten, Orangen, Alnatura Datteln, Braeburn Äpfeln. mere..
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2307 kcal
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Motion:
Liegeergometer - 1 time og 30 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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