Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 august 2021
|
47,9 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 august 2021:
|
853 kcal
|
Fedt: 31,09g | Prot.: 58,61g | Kulhyd.: 81,59g.
Morgenmad: Café com Açúcar, Vigor Polenguinho, Marilan Magic Toast Integral. Frokost: Ovo Frito sem Gordura, Friboi Patinho Bife, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Chuchu Cozido, Alface. Aftensmad: Batata Inglesa Cozida, Coxa de Frango. Snacks/Andet: Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Camponesa Creme de Leite, Ceifeiro Semente de Chia, Forno de Minas Folhado Banana com Canela, Café com Açúcar. mere..
|
|
1614 kcal
|
Motion:
Strygning - 25 minutter, Hvile - 1 time og 20 minutter, Sove - 8 timer, Sidde - 2 timer, Kontorarbejde - 10 timer, Bruser - 15 minutter, Stå - 2 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ROSA 1996's Vægt Historie
|