|
14.00 rower 21km/23avg,
|
113,4 kg
Indtil videre tabt: 11,6 kg.
Stadig tilbage: 21,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 august 2021:
|
1203 kcal
|
Fedt: 58,94g | Prot.: 39,38g | Kulhyd.: 137,04g.
Morgenmad: Cukier, Kawa z Mlekiem. Frokost: Brzoskwinie, Gruszki, Czerwone Wiśnie, Musztarda, Ketchup, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Kraina Wędlin Nature Parówki z Szynki, Mleczna Dolina Masło Ekstra 82%. mere..
|
|
3967 kcal
|
Motion:
Cykling (Hurtigt) - 24 km/t - 55 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 40 minutter, Hvile - 14 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|