Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 august 2021
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89,9 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 13,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 august 2021:
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1587 kcal
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Fedt: 51,56g | Prot.: 170,65g | Kulhyd.: 124,91g.
Morgenmad: President Queijo Parmesão Ralado, Ovo Cozido, Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Presunto Cozido, Suco verde, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha. Frokost: Maçãs Fuji, Banana Prata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Aftensmad: Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Itambé Iogurte Natural Desnatado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Suco verde, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). mere..
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Tager 0,5 kg om Ugen
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