Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 august 2021
|
43,5 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 august 2021:
|
908 kcal
|
Fedt: 32,70g | Prot.: 68,32g | Kulhyd.: 86,15g.
Frokost: Montevérgine Torrone com Castanha de Caju, Swift Filezinho de Peito Sassami Temperado com Ervas Finas, Alface Americana. Aftensmad: Torta de Morango, Guacamole com Tomates, Kibe Assado. Snacks/Andet: Batavo Iogurte Natural Integral, Jasmine Granola Integral. mere..
|
|
1469 kcal
|
Motion:
Exercício - 1 time og 15 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
cauanemorais's Vægt Historie
|