Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 august 2021
|
46,8 kg
Indtil videre tabt: 0,2 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 august 2021:
|
1233 kcal
|
Fedt: 25,79g | Prot.: 117,72g | Kulhyd.: 133,74g.
Morgenmad: Costco 藍莓貝果, 黑咖啡. Frokost: 乳清蛋白. Aftensmad: 艾多美 綜合穀物飲. Snacks/Andet: 全家 特濃咖啡拿鐵, POLS 酥脆杯冰淇淋 棉花糖口味. mere..
|
|
1939 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 10 minutter, Cardio - 37 minutter, Apple Health - 23 timer og 13 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|