Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 august 2021
|
64,6 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 19,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 august 2021:
|
1028 kcal
|
Fedt: 16,58g | Prot.: 86,75g | Kulhyd.: 133,61g.
Morgenmad: Sayuran Mentah, Putih Telur Matang. Frokost: Pepaya, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Aftensmad: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Andet: Fitbar Fitbar Fruits Delight. mere..
|
|
1682 kcal
|
Motion:
Aerobic - 15 minutter, Hvile - 16 timer og 45 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
margaret.citra's Vægt Historie
|