Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 august 2021
|
95,7 kg
Indtil videre tabt: 44,3 kg.
Stadig tilbage: 5,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 august 2021:
|
1311 kcal
|
Fedt: 61,51g | Prot.: 87,02g | Kulhyd.: 101,88g.
Morgenmad: Ласковое Лето Сыр Плавленый Минчанка, Колбаса Краковская, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Яйцо Всмятку, Огурец (с Кожурой). Frokost: Помидоры, Котлеты из Трески, Огурец (с Кожурой), Barilla Макароны Отварные. Aftensmad: Евроопт Банан, Савушкин Творожок Мак Изюм Бисквит, Сырники Домашние, Савушкин Творог Мягкий 0%. mere..
|
|
2726 kcal
|
Motion:
Træning - 23 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 26 minutter, Hvile - 16 timer og 11 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LelikBrest's Vægt Historie
|