Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 august 2021
|
76,2 kg
Indtil videre tabt: 10,8 kg.
Stadig tilbage: 17,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 august 2021:
|
1030 kcal
|
Fedt: 50,28g | Prot.: 108,88g | Kulhyd.: 65,56g.
Morgenmad: Микоян Карбонад, Curtis Чай Зеленый, Первый Вкус Сыр Адыгейский, Батон, Дядя Ваня Икра из Баклажанов по-Балкански. Frokost: Трайфл без Сахара, Солянка, Ёбатон Протеин. Aftensmad: Здоровая Ферма Грудка Куриная Варёно-Копченая, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный. mere..
|
|
2132 kcal
|
Motion:
Madlavning - 30 minutter, 10 000 шагов - 1 time, Badning - 40 minutter, Hvile - 12 timer og 50 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Stasinold's Vægt Historie
|