Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 august 2021
|
67,3 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 17,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 august 2021:
|
1103 kcal
|
Fedt: 44,22g | Prot.: 60,97g | Kulhyd.: 118,36g.
Morgenmad: Mie Bakso. Frokost: Kubis, Sup Ayam, Wortel Dimasak, Nasi Putih, Brokoli Dimasak (dari Segar). Aftensmad: Ayam Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih. mere..
|
|
2099 kcal
|
Motion:
Cardio - 15 minutter, Vaske Tøj - 30 minutter, Rive Blade - 30 minutter, Træning - 10 minutter, Stå - 1 time og 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 13 timer og 5 minutter. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
nitata313's Vægt Historie
|