Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 august 2021
|
115,8 kg
Indtil videre tabt: 11,2 kg.
Stadig tilbage: 28,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 august 2021:
|
822 kcal
|
Fedt: 38,05g | Prot.: 30,19g | Kulhyd.: 95,41g.
Frokost: Pêches, Lidl Fromage de Chèvre Frais , Tomates, Courgette, Carottes. Aftensmad: Comté, Lidl Fromage de Chèvre, Cracotte Cracotte Matin, Saint Alby Blanc de Dinde, Beurre, Pommes de Terre Vapeur, Carottes Cuites. Snacks/Andet: Paul Pain Au Chocolat. mere..
|
|
3482 kcal
|
Motion:
Hvile - 15 timer og 54 minutter, Sove - 1 minut, Trapper (Trappemaskine) - 5 minutter, Kontorarbejde - 7 timer og 45 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 15 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Bien sa motive 👏continue tes efforts ils vont payer reste bien motivé, tu vas y arriver passe une bonne après-midi 👍😘🤝
17 aug 21 af medlem: Nlono7700
|
Merci beaucoup 😊😊 bonne journée à toi aussi
17 aug 21 af medlem: keelock9
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|