Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 august 2021
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49,3 kg
Indtil videre tabt: 20 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 august 2021:
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544 kcal
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Fedt: 9,12g | Prot.: 35,64g | Kulhyd.: 87,79g.
Morgenmad: Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g), Tirolez Creme de Ricota Light, Café. Frokost: Peras, Abobrinha, Legumes Cozidos, Repolho-Roxo, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Aftensmad: Filé de Frango Grelhado, Alface, Tomates. Snacks/Andet: Tirolez Creme de Ricota Light, Bauducco Cereale Toast Integral, Maçã, Água, Gengibre, Limão, Couve-de-Folhas. mere..
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1527 kcal
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Motion:
Caminhada - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 6,3 kg om Ugen
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Millena_03's Vægt Historie
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