|
Einen schönen Feierabend, wünsche ich Euch.
Irgendwie fehlt die Abendsonne. 😊
|
95,8 kg
Indtil videre tabt: 56,2 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 august 2021:
|
643 kcal
|
Fedt: 7,45g | Prot.: 92,97g | Kulhyd.: 49,06g.
Morgenmad: Quäse Protein, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen. Frokost: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Netto Milch 0,3%, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren). Aftensmad: Gouda oder Edamer, Balsamico, Hähnchenbrustfilet, Quinoa Gekocht, Rote Paprika, Rote Zwiebeln, Cocktailtomaten, REWE Bio Weizen-Vollkornmehl, Gekochtes Ei, Arla Skyr Natur, Hefe, Schnittlauch, Petersilie, Schwarzer Pfeffer, Salz. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|