Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 august 2021
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65,4 kg
Indtil videre tabt: 7,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 august 2021:
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1937 kcal
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Fedt: 50,61g | Prot.: 134,70g | Kulhyd.: 232,60g.
Morgenmad: ブロッコリ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 水野商店 桜こえび, イオン株式会社 素煎りアーモンド, 赤玉ねぎ, 長芋, まいたけ, 豚ヒレ肉, マックスバリュ西日本 塩さば, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Frokost: おかめ納豆 おかめ仕立て, 豚ヒレ肉, ブロッコリ, トマト, 赤玉ねぎ, まいたけ, イオン株式会社 素煎りアーモンド, Quaker オートミール. Aftensmad: 光商 オリゴ糖, ブロッコリ, 森永乳業 ビヒダス プレーンヨーグルト 脂肪ゼロ, まいたけ, イオン株式会社 素煎りアーモンド, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 高麗食品平野工場 はくさいキムチ, おかめ納豆 おかめ仕立て, 豚ヒレ肉, Quaker オートミール. mere..
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Tager 6,7 kg om Ugen
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