Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 august 2021
|
83 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 26 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 august 2021:
|
1174 kcal
|
Fedt: 32,54g | Prot.: 58,43g | Kulhyd.: 166,92g.
Morgenmad: Indomilk Susu SKM, Pisang Kepok Rebus, Keju Cheddar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Frokost: Tumis Oncom, Chicken Nugget, Bango Kecap Manis, Gula Merah, Bakso Daging Sapi, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Merah. mere..
|
|
2235 kcal
|
Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 45 minutter, Hvile - 17 timer og 15 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|