Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 august 2021
|
69,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 14,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 august 2021:
|
1270 kcal
|
Fedt: 53,29g | Prot.: 115,25g | Kulhyd.: 88,12g.
Morgenmad: 사과, 잇메이트 닭가슴살 소시지 마늘맛, 코스트코 호밀빵, 커클랜드 가염버터, 삶은계란, YOZM 아카시아 허니스틱, 토마토. Frokost: 삶은 계란, 고등어조림, 도가니탕, 취나물무침, 대신물산 현미곤약밥, 오이지무침. Aftensmad: 삶은 계란, 아몬드, 커클랜드 그릭요거트(코스트코). Snacks/Andet: 복숭아, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 아몬드. mere..
|
|
189 kcal
|
Motion:
Pilates - 50 minutter, Apple Health - 23 timer og 10 minutter. mere..
|
Tager 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Rachael0630's Vægt Historie
|