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Guten Morgen liebe FS-Familie 🥰
so gestern wurden endlich alle Akten wieder an Ort und Stelle gebracht, war ne echte Buckelei, positiv betrachtet war es ein workout, hat sogar meine Fitnessuhr erkannt 😄. Trotzdem darf ich heute ein Homi sein, mehr Ruhe für die Arbeit, topi. Na dann frisch ans Werk.Startet auch gut in den Tag 💚🌞
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62 kg
Indtil videre tabt: 8,3 kg.
Stadig tilbage: 2,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 august 2021:
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1520 kcal
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Fedt: 43,74g | Prot.: 57,20g | Kulhyd.: 226,79g.
Morgenmad: DM Bio Hirseflocken, Banane, Pfirsiche, Aprikosen, Birnen. Frokost: REWE Passierte Tomaten, Gut & Günstig Napoli, Basmati-Reis (Gekocht), REWE Bio Tofu Natur. Aftensmad: Milfina Kräuterbutter, Marmeladen und Eingemachtes, Golden Toast Dinkel Toast , Ziegenkäse, Schafskäse. Snacks/Andet: Popcorn (Fettarm und Natriumarm, Mikrowelle). mere..
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Taber 1,8 kg om Ugen
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