Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 august 2021
|
79,2 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 19,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 august 2021:
|
1796 kcal
|
Fedt: 65,38g | Prot.: 60,78g | Kulhyd.: 256,57g.
Morgenmad: Сливы, Сахар, Кофе с Молоком, Растительное Масло, Арбуз, Котлета Домашняя, Овощное Рагу, Картошка Вареная. Aftensmad: Сахар, Кофе с Молоком, Великолукский Мясокомбинат Грудинка Охотничья, Рис Вареный, Овощное Рагу. Snacks/Andet: Миндаль Миндаль, Арбуз. mere..
|
|
2012 kcal
|
Motion:
Crosstrainer - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
balagur73's Vægt Historie
|