|
не знаю что происходит, думаю вода в мышцах на начальном этапе. ПП соблюдаю, 2 раза зал с тренером. организм испугался, наверное. В первые 2 недели вес прямо "потек", а на 3ей неделе вверх...страшненько, но идём вперёд!
|
126,1 kg
Indtil videre tabt: 30,5 kg.
Stadig tilbage: 56,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 august 2021:
|
1183 kcal
|
Fedt: 46,00g | Prot.: 97,56g | Kulhyd.: 102,09g.
Morgenmad: Магнит Сырный Продукт Бутербродный, Елизавета Хлебцы Вафельные, Жареное Яйцо без Жира. Frokost: Меридиан Риет из Трески с Семенами Льна, Шпинатом и Яблоком, Каравай Хлеб Ржаной, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Гречка Отварная, Кура с луком мельковой, Кура с луком мельковой. Aftensmad: Коркунов Горький Шоколад 55%, Eco Botanica Зефир с Экстрактом Каркаде и Витаминами со Вкусом Малины. Snacks/Andet: Меридиан Риет из Трески с Семенами Льна, Шпинатом и Яблоком, Каравай Хлеб Ржаной, Кура с луком мельковой. mere..
|
Tager 1,1 kg om Ugen
|
 Kommentarer
да это у всех таких как вы *худеек на ПеПе*
18 aug 21 af medlem: sh_std
|
18 aug 21 af medlem: юли280366
|
18 aug 21 af medlem: iriskaz8404
|
Для вашего веса у вас очень маленькая калорийность. Вы кроме тренировок еще какую активность держите? Вес не падает линейно никогда- это нормально
18 aug 21 af medlem: Екатерина230978
|
Если у Вас калораж 1500-1600 ккал (БЖУ в % 30-30-40 примерно) - с питанием всё "условно норм". Увеличение "веса" (задержка воды) может быть : 1 - вчера была тренировка - сегодня организм восстанавливается. 2 - употребление вчера солёного/копченого. 3 - смотреть день цикла. Не паниковать :)
18 aug 21 af medlem: YuryP65
|
Спасибо, девочки! Сегодня вроде пошёл вниз! Но не знаю надолго ли. Наверное это водно-солевой баланс. Я так рада, что с вами!
19 aug 21 af medlem: юли280366
|
19 aug 21 af medlem: id56ffhj
|
Вес может увеличиваться во второй половине цикла, это банальные отеки плюс женские гормоны работают, закончатся кд вес снизится, главное не поддаваться панике
22 aug 21 af medlem: natalabelova92
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
юли280366's Vægt Historie
|