Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 august 2021
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63,5 kg
Indtil videre tabt: 11,8 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 august 2021:
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1600 kcal
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Fedt: 77,47g | Prot.: 76,84g | Kulhyd.: 161,78g.
Morgenmad: Xucker Xucker Premium, Mayo Feinkost Knoblauchcreme, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Milsani High Protein Pudding Schoko, Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen, Alpro Not Milk 3,5%, Radeberger Premium Lachsschinken. Frokost: Coppenrath Zuckerfrei Butterkeks, Bratensoße, Diablo Hazelnut Chocolate Spread, Gekochtes Sauerkraut, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Metzgerfrisch Kasslernacken. Aftensmad: Diablo Hazelnut Chocolate Spread, Gut & Günstig Sandwichtoast, Gekochtes Ei, Dulano Salami Sticks Classic, Gemischter Salat mit Dressing. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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