Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 august 2021
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111 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 22 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 august 2021:
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2188 kcal
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Fedt: 70,45g | Prot.: 101,15g | Kulhyd.: 273,96g.
Morgenmad: Aldi Trauben Kernlos, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Gurke (mit Schale), Frühlingszwiebeln, Banane, Mestemacher Fitnessbrot, Kaffee. Frokost: Knorr Salatkrönung Trockenprodukt, Aldi Parmigiano Reggiano, Römersalat, Kirschtomaten, Spitzpaprika, Karotten, Salatgurke, King's Crown Kichererbsen. Aftensmad: Lovilio Parmigiano Reggiano Gehobelt, Spitzpaprika, Charlotte, Frühlingszwiebeln, Rührei. Snacks/Andet: Katjes Lakritz Batzen. mere..
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Taber 6,3 kg om Ugen
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