Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 marts 2014
|
87,3 kg
Indtil videre tabt: 10,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3724 kcal
|
Fedt: 75,15g | Prot.: 93,29g | Kulhyd.: 461,61g.
Morgenmad: Ja! Fettarme Milch 1,5%, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse). Frokost: Snickers Miniatures, Lila Bäcker Nussbrot, Mühlenhof Kaiserjagdwurst, Gutfried Hähnchen-Salami, Linessa Streichzwerge Light Leberwurst Fein mit Schnittlauch, Aldi Kochschinken, Louis D'or Frischkäse Franz. Kräuter, Lätta Halbfettmargarine, Sesambrötchen, Kürbiskernbrötchen. Aftensmad: Spaghetti, REWE Bolognese Sauce. Snacks/Andet: Red Bull Energy Drink (Dose), Coca-Cola Coca-Cola, Wodka, Beck's Bier (500 ml). mere..
|
|
3561 kcal
|
Motion:
Stå - 2 timer, Sidde - 4 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Kontorarbejde - 2 timer, Husarbejde - 1 time, Sove - 9 timer, Hvile - 1 time og 50 minutter, Shopping - 30 minutter, Køre - 40 minutter, Badminton - 1 time. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|