Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 marts 2014
|
59,5 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
945 kcal
|
Fedt: 20,61g | Prot.: 55,10g | Kulhyd.: 131,23g.
Morgenmad: Café Expresso, Pingo Doce Leite Meio Gordo, Pingo Doce Corn Flakes, Continente Cranties Amêndoas e Mel. Frokost: Continente Ananás em Calda, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso, Magra), Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Médio, Cozido). Aftensmad: Café Expresso, Maçãs Gala, Pingo Doce Pizza Presunto Serrano. Snacks/Andet: Pingo Doce Bolacha Torrada. mere..
|
|
2096 kcal
|
Motion:
Shopping - 1 time og 30 minutter, Sove - 6 timer, Sidde - 3 timer, Kontorarbejde - 2 timer, Hvile - 7 timer og 30 minutter, Husarbejde - 4 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
armandafrancisco's Vægt Historie
|