Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 august 2021
|
67,2 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 9,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 august 2021:
|
950 kcal
|
Fedt: 28,15g | Prot.: 30,79g | Kulhyd.: 150,51g.
Morgenmad: Blueberries , Strawberries (Unsweetened, Frozen) , Mamma Chia Chia Seeds, Flaxseed Seeds , Milk, Almonds , Banana, Hanaa Oats Whole Grain. Aftensmad: Almari Almarai Lban, Instant White Rice, Ground Beef (Cooked). Snacks/Andet: Mango, Green Tea. mere..
|
|
1900 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 45 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Toffee201's Vægt Historie
|