Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 august 2021
|
114,5 kg
Indtil videre tabt: 21,5 kg.
Stadig tilbage: 42,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 august 2021:
|
2079 kcal
|
Fedt: 76,59g | Prot.: 118,75g | Kulhyd.: 243,76g.
Morgenmad: Quaker Farelo de Aveia, Quaker Aveia em Flocos. Frokost: Hellmann's Maionese, Camil Biscoitos de Arroz Integral , Cebola Roxa, Cenouras, Ervilhas (Congelado), Gema de Ovo, Clara de Ovo. Eftermiddagsmad: Putz PUTZ PROTEIN BAR ZERO AÇÚCAR. Aftensmad: Friboi Carne Moída Patinho, Castanhas de Caju, Tâmara, Leite com Chocolate (Integral), Abobrinha, Batata Inglesa Cozida. Snacks/Andet: Turma da Mônica Maçã, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Nescau Max Cereal, Quaker Farelo de Aveia. mere..
|
Tager 2,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Rita SouMar's Vægt Historie
|