Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 august 2021
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61 kg
Indtil videre tabt: 15 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 august 2021:
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1395 kcal
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Fedt: 63,25g | Prot.: 143,96g | Kulhyd.: 58,41g.
Morgenmad: Clara de Huevo, Huevo, Café Cortado, Carrefour Galletas de Arroz Integral. Frokost: Armonia Crema de Leche, Nueces, Clara de Huevo, Huevo, Tremblay Queso Cuartirolo, Calabaza. Aftensmad: Pechuga de Pollo a la Plancha, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara). Snacks/Andet: Café Cortado, Champiñones, Aceite de Oliva, Huevo, Salmón Rosado. mere..
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Taber 0,6 kg om Ugen
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valeriasaenz's Vægt Historie
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