Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 august 2021
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101,7 kg
Indtil videre tabt: 8,3 kg.
Stadig tilbage: 26,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 august 2021:
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1117 kcal
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Fedt: 32,13g | Prot.: 63,96g | Kulhyd.: 147,33g.
Morgenmad: Queijo Parmesão (Duro), Chá (Infusão), Danubio Requeijão Cremoso Light, Panco Pão Integral Aveia. Frokost: Peixe no Forno ou Grelhado, Maguary Suco de Caju, Limão, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Ovo Cozido, Maçãs Gala. Snacks/Andet: Vigor Margarina, Pão Francês sem Miolo, Chá (Infusão). mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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Andrelaurafa's Vægt Historie
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