Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 august 2021
|
67,8 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 17,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 august 2021:
|
821 kcal
|
Fedt: 25,83g | Prot.: 31,26g | Kulhyd.: 121,91g.
Aftensmad: Teh Manis, Kangkung, Tempe Goreng, Perkedel Jagung, Ayam Goreng, Nasi Putih. Snacks/Andet: Apel Pink Lady, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. mere..
|
|
1862 kcal
|
Motion:
Vaske Tøj - 30 minutter, Rive Blade - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Hvile - 16 timer og 15 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
nitata313's Vægt Historie
|