Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 august 2021
|
58,6 kg
Indtil videre tabt: 7,4 kg.
Stadig tilbage: 0,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 august 2021:
|
2215 kcal
|
Fedt: 48,40g | Prot.: 143,88g | Kulhyd.: 302,80g.
Morgenmad: Buncis, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Singkong Rebus, Telur, Tahu, Tempe. Frokost: Singkong Rebus, Buncis, Ikan Tongkol, Nasi Putih, Bengkoang. Aftensmad: Tahu Goreng, Ikan Tongkol, Singkong Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Putih Telur Matang. Snacks/Andet: Gangsar Kacang Atom, Keripik Singkong, Slai O'lai SLAI O'lai BLUEBERRY, Promina Marie Susu, Prosana Proffle Coklat, Tango Long Wafer Vanilla Milk, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Chia Seed, Yakult Yakult, Stroberi Beku. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Dinny Harnany's Vægt Historie
|