Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 august 2021
|
87,5 kg
Indtil videre tabt: 20,5 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 august 2021:
|
2761 kcal
|
Fedt: 72,78g | Prot.: 193,22g | Kulhyd.: 176,99g.
Morgenmad: Jajko, Pilos Camembert, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Kujawski Olej (10g), Mięso z Piersi Kurczak, Lidl Tortilla Wraps. Frokost: Lidl Ryż Basmati, Pilos Serek Wiejski Lekki. Aftensmad: Mąka Kukurydziana, Wieprzowina, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Andet: Bourbon Amerykańska Whisky, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
tomasz fernandez III's Vægt Historie
|