Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 august 2021
|
66,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 11,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 august 2021:
|
971 kcal
|
Fedt: 38,22g | Prot.: 45,72g | Kulhyd.: 121,66g.
Morgenmad: Novus Сырники, Яблочное Варенье, Чай с Лимоном. Frokost: Салат Витаминный, Компот без Сахара, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Борщ со Свининой. Aftensmad: Чай с Молоком, Альметте Сливочный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Помидоры, Папа Может Сосиски Молочные Премиум, Гречка Отварная. Snacks/Andet: Арбуз, Арбуз. mere..
|
|
1813 kcal
|
Motion:
Løbebånd - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
oksaanana's Vægt Historie
|