Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 august 2021
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74,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 august 2021:
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2087 kcal
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Fedt: 61,81g | Prot.: 150,49g | Kulhyd.: 217,41g.
Morgenmad: CREA Cocomero. Frokost: Coop Pecorino Romano, Tigullio Pesto alla Genovese, Iris Spaghetti di Semola Integrale di Grano Duro, Land Fiocchi di Latte. Aftensmad: Esselunga Albume d'uovo Pastorizzato, Smart Piselli, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Smart Riso Basmati, Coop Pecorino Romano, Aia Hamburger di Tacchino con Rosmarino. Snacks/Andet: Myprotein Peanut Butter, Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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