Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 august 2021
|
74 kg
Indtil videre tabt: 19 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 august 2021:
|
1538 kcal
|
Fedt: 36,57g | Prot.: 33,85g | Kulhyd.: 271,38g.
Morgenmad: My Muesli Lieblingsmüsli, Nutricia Fortimel Jucy, Kaffee mit Milch. Aftensmad: Banane, Pfirsich, Banane, My Muesli Nut Butter Balls Peanut. Snacks/Andet: Nu3 Oat Energy Bar. mere..
|
|
1827 kcal
|
Motion:
Hvile - 19 timer og 10 minutter, Sove - 4 timer og 50 minutter. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|