Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 august 2021
|
65,2 kg
Indtil videre tabt: 6,8 kg.
Stadig tilbage: 10,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 august 2021:
|
1280 kcal
|
Fedt: 66,12g | Prot.: 129,07g | Kulhyd.: 40,02g.
Morgenmad: Danone Iogurte Grego DANONE Morango e Tradicional, Walmart Queijo Mussarela, Nescafé Tradicional, Ovo Cozido. Frokost: Vinagre, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Alface, Hortifruti Pepino, Tomates. Snacks/Andet: Chá (Infusão), Nescafé Tradicional, Walmart Queijo Mussarela, Max Titanium Femini Whey Morango. mere..
|
|
1851 kcal
|
Motion:
HIIT - 5 minutter, Vandre - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 15,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
torreslya17's Vægt Historie
|