Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 august 2021
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97,8 kg
Indtil videre tabt: 16,6 kg.
Stadig tilbage: 18,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 august 2021:
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1700 kcal
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Fedt: 94,05g | Prot.: 82,89g | Kulhyd.: 127,58g.
Morgenmad: Tirol Leite Semidesnatado, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Ritter Geléia de Uva Light, Tirol Requeijão Cremoso Light, Bauducco Pão de Fermentação Natural Integral. Frokost: H2OH! H2O, Yoki Batata Palha Tradicional, Molho de Carne, Arroz Parboilizado Cozido, Pernil Assado. Aftensmad: Madero Cheeseburger Clássico, Hemmer Ketchup Tradicional, Madero Maionese, Madero Batata Frita. Snacks/Andet: X Salada, Vigor Grego Zero Gorduras. mere..
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2393 kcal
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Motion:
Hvile - 17 timer og 3 minutter, Sove - 6 timer og 57 minutter. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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