Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 august 2021
|
90,3 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 august 2021:
|
1506 kcal
|
Fedt: 74,99g | Prot.: 93,51g | Kulhyd.: 118,89g.
Morgenmad: Растительное Масло, Жареное Яйцо. Frokost: Табрис Индейка Филе на Гриле, Рис Вареный. Aftensmad: Банан, Epica Йогурт Клубника , Залесский Фермер Творог 9%. Snacks/Andet: Банан, Мёд, Увелка Пшено Варёное. mere..
|
|
2716 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 22 minutter, Cykling - 35 minutter, Hvile - 14 timer og 3 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|