Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 august 2021
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93,2 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 13,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 august 2021:
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1433 kcal
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Fedt: 57,11g | Prot.: 60,86g | Kulhyd.: 116,48g.
Morgenmad: Melancia, Café, Queijo Branco, Requeijão, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pif Paf Presunto, Muffato Pão Caseiro . Frokost: Melancia, Alface Americana, Carne Moída Refogada, Tirol Queijo Mussarela (18g), Queijo Branco, Pullman Rap10 Integral. Aftensmad: Faixa Azul Queijo Parmesao, Bohemia Bohemia Puro Malte. Snacks/Andet: Panqueca de Carne Moída, Requeijão, Pão Caseiro. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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